番茄鱼
番茄含有大量的维生素C,据说孕妇吃了可以减少妊娠纹。酸酸的也很开胃,龙利鱼(巴沙鱼)没有骨头,所以这道菜也非常适合小朋友吃。
用料
西红柿 | 3个 |
龙利鱼(巴沙鱼) | 500克 |
鸡蛋 | 1个 |
金针菇 | 半把 |
盐 | 少许 |
姜 | 2片 |
蒜 | 5瓣 |
葱花 | 少许 |
香菜 | 2根 |
番茄鱼的做法
番茄洗净切块备用。番茄的数量可以根据个人喜好调整,个人比较喜欢浓稠一点的汤汁。
龙利鱼切片备用,不能太薄,汆水的时候容易碎。
用盐、白胡椒粉、蛋清进行腌制,盐可以稍微多一点,咸鱼淡肉嘛!
腌制半小时后,烧一锅清水,水开后划入鱼片汆半熟定型,捞出备用。
锅内倒入少许油烧热,将切好的姜,蒜(2瓣)爆香,蒜切大块即可。剩下的3瓣蒜切成蒜末备用。
加入番茄进行煸炒,煸炒过程中加盐,这样有助于炒出番茄汁。
加入适量的水,开大火煮。
待番茄皮脱离时,将番茄皮捞出,放入洗净的金针菇。
再煮十分钟左右,倒入汆好的鱼片关火,利用余温将鱼片烫熟。
放入葱花、香菜、蒜末,淋上热油。番茄汤不用很咸,鱼片本身腌过有咸味,这样的话汤也可以喝,鱼片也不淡。
小贴士
1.番茄可以事先用开水泡,去皮,然后再炒。
2.根据不同季节买的番茄可以适当加入少许番茄酱,增加汤的浓稠度,夏天的番茄还好,冬天的就需要加一些。
2.根据不同季节买的番茄可以适当加入少许番茄酱,增加汤的浓稠度,夏天的番茄还好,冬天的就需要加一些。
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