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【彩椒芦笋炒鲜鱿】

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:23 阅读:7942

用料

小鲜鱿8条
芦笋10根
彩椒适量
紫洋葱半个
蘑菇约100克
鱼露半勺
姜蓉半勺
黑胡椒碎少许
料酒1勺
生粉1勺
食用油1勺+1勺
2瓣
小米椒1个
白糖约3克
食盐约3克
蚝油1勺
葱花少许

【彩椒芦笋炒鲜鱿】的做法

  1. 小鲜鱿。

    【彩椒芦笋炒鲜鱿】的做法 步骤1
  2. 搭配的蔬菜。

    【彩椒芦笋炒鲜鱿】的做法 步骤2
  3. 小鲜鱿去除内脏和外表皮。
    切片备用。

    【彩椒芦笋炒鲜鱿】的做法 步骤3
  4. 加半勺鱼露、半勺姜蓉、少许黑胡椒碎、1勺料酒和1勺生粉, 拌匀静置十分钟左右。

    【彩椒芦笋炒鲜鱿】的做法 步骤4
  5. 期间将芦笋切段备用。
    将蘑菇撕成小朵备用。
    将彩椒和洋葱切丝备用。

    【彩椒芦笋炒鲜鱿】的做法 步骤5
  6. 锅中加1勺油。油热后加入鱿鱼片, 爆炒一分钟左右, 盛出备用。
    腌汁留下, 后面做水淀粉用。

    【彩椒芦笋炒鲜鱿】的做法 步骤6
  7. 锅中再加一勺油。炒香蒜片和小米椒圈。
    加入芦笋、洋葱和彩椒, 翻炒片刻。
    加1勺糖和1勺盐, 翻炒片刻后加少量热水, 煮一分钟左右。

    【彩椒芦笋炒鲜鱿】的做法 步骤7
  8. 加入蘑菇和1勺蚝油, 翻拌均匀后再煮半分钟左右。

    【彩椒芦笋炒鲜鱿】的做法 步骤8
  9. 加入鱿鱼, 快速炒匀后加入水淀粉 (腌鱿鱼的汁), 翻拌均匀即可。

    【彩椒芦笋炒鲜鱿】的做法 步骤9
  10. 出锅, 装盘。
    撒少许葱花。
    趁热享用。

    【彩椒芦笋炒鲜鱿】的做法 步骤10

小贴士

腌鱿鱼时加生粉, 一是为了帮助鱿鱼片加热时锁住水分, 二是为了帮助调味料吸附在鱿鱼片的表面。