健康食谱|深夜食堂
?这款大阪烧是在日本定居的同学教给我们的,食材简单,而且可以自由发挥,制作简单且快手,成品色香味俱全,太香了!
?添加的粉类数量不多,还可以根据自己的口味添加肉类和蔬菜,健康美味,是一道拿得出手的待客菜。
?添加的粉类数量不多,还可以根据自己的口味添加肉类和蔬菜,健康美味,是一道拿得出手的待客菜。
用料
大阪烧预拌粉(普通面粉) | 60克 |
高汤(水) | 50克 |
鸡蛋 | 2个 |
盐 | 少许 |
味好美黑胡椒粉 | 1小勺 |
圆白菜 | 100克 |
虾 | 3~4只 |
培根 | 3片 |
照烧酱 | 适量 |
丘比蛋黄酱 | 少许 |
海苔粉 | 一大勺 |
木鱼花 | 一把 |
食用油 | 适量 |
健康食谱|深夜食堂?之#大阪烧Okonomiyaki的做法
圆白菜提前洗净撒小块,沥干备用。
准备好调味料和食材。
盆中放入大阪烧粉、高汤、鸡蛋,加少许盐和黑胡椒粉调味,搅拌至无颗粒。
加入圆白菜,虾仁切小块也加入面糊中,搅拌均匀。
培根切小片备用。
热锅,加适量食用油。
倒入混合好的面糊,用刮刀整理平整,煎至定型。
将培根铺在正面,然后翻面煎另一面。(我翻面能力不足,用了两个煎锅来操作。◕‿◕。)
有培根的那面煎好之后就可以出锅啦!
装入盘中,均匀地刷一层照烧酱。
挤上丘比蛋黄酱。
撒海苔粉和木鱼花,喜欢还可以撒一些小香葱。
(北方没有小香葱卖是什么肥四╥﹏╥)香喷喷的大阪烧做好了,一定要趁热吃哦!
小贴士
1、没有预拌粉就使用普通面粉,高汤可以用汤块冲水制作。
2、正宗的大阪烧里面会添加山药泥,预拌粉里有山药粉,普通面粉制作的话可以自行添加部分山药泥哦,味道更好。
3、蔬菜和肉类可以选择自己喜欢的,果蔬粒、五花肉、火腿片、海鲜也可以选择虾、鱿鱼、扇贝肉之类。
4、大阪烧调味主要是照烧酱+蛋黄酱+海苔粉+木鱼花,必须有。
2、正宗的大阪烧里面会添加山药泥,预拌粉里有山药粉,普通面粉制作的话可以自行添加部分山药泥哦,味道更好。
3、蔬菜和肉类可以选择自己喜欢的,果蔬粒、五花肉、火腿片、海鲜也可以选择虾、鱿鱼、扇贝肉之类。
4、大阪烧调味主要是照烧酱+蛋黄酱+海苔粉+木鱼花,必须有。
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