辣炒花蛤深夜食堂味
天气越来越热啦,晚上想吃的味道也愈发重
今天超市花蛤6.99一斤?馋猫上线,下单,收货,泡水吐沙,盼小家伙睡觉之后,现炒现吃,啧啧
热量也低哇,控体重期也不怕
话说应该留些焯熟原味的,小宝宝也可以吃,鲜美,营养不错 今天只有一斤就算啦嘿嘿
今天超市花蛤6.99一斤?馋猫上线,下单,收货,泡水吐沙,盼小家伙睡觉之后,现炒现吃,啧啧
热量也低哇,控体重期也不怕
话说应该留些焯熟原味的,小宝宝也可以吃,鲜美,营养不错 今天只有一斤就算啦嘿嘿
用料
花蛤 | 1斤 |
小葱 | 1根 |
姜 | 4片 |
蒜 | 2瓣 |
小米辣 | 5个 |
花椒 | 一小撮,约二十多粒吧 |
生抽 | 3勺 |
耗油 | 1勺 |
白糖 | 1勺 |
盐 | 3克(因为用的简盐酱油,用正常酱油的可减点) |
料酒 | 1勺 |
食用油 | 适量 |
辣炒花蛤深夜食堂味的做法
花蛤冲下水除去表面杂质,搓一搓
四五十度温水,加点食用油,盐,泡起小米椒切切;蒜瓣拍拍剁剁;
小葱绿的部分切圈圈
这仨炒的后期一起下锅,可以放一块小葱白的部分切切段;姜切4片(其中两片丢在焯水锅里了没拍到);花椒一小撮
这仨炒的初期用花蛤冷水下锅,丢两片姜进去。水开后,差不多三几分钟,全张口了,捞出来备用
焯水的时候调碗汁备用。一勺耗油、三勺生抽、一勺糖、一点点盐、一勺淀粉,加点水
水量大约是料汁的一倍,根据汁多少的喜好增减两勺淀粉加水调匀备用
自己觉得料汁先炒一下加热入味,再勾芡,也不晓得科不科学热锅加油
小火 花椒炒香后拨出去;
大火 葱白姜片爆香,加花蛤翻炒;
下小米辣、蒜末、葱绿圈,翻呀翻,炒匀,出香味啦
大火 锅边绕圈下碗汁,翻呀翻,更香了
大火 勾芡汁出锅~
再来瓶冰阔落
扫去一天烦闷
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