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健康减脂

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:05 阅读:7947
减脂莫过鸡胸肉
可是鸡胸肉就是容易柴 但是就像流心蛋一样 今天我们做一个流汁鸡胸肉沙拉?

用料

鸡胸肉1块
西芹1只
鸡蛋?1个
紫洋葱1/4个
香菜一小把
柠檬?1/3个
葡萄干?适量
盐?黑胡椒适量
杏仁片适量
美乃滋2勺
dijon mustard1/2勺

健康减脂?多汁不柴鸡胸肉沙拉?的做法

  1. 冷水➕1⃣️片香叶➕2⃣️瓣蒜切片➕1⃣️片柠檬?➕1⃣️片姜➕鸡胸肉冷水入锅 煮至水沸转小火 慢煮 至中间插入牙签没有血水取出(大约8-12分钟 看鸡胸肉大小)

    健康减脂?多汁不柴鸡胸肉沙拉?的做法 步骤1
  2. 西芹切丁 紫洋葱切丁 香菜切末 鸡胸肉切丁 鸡蛋?切丁

  3. 准备好dijon mustard 美乃滋 葡萄干 杏仁片

  4. 加入配料挤入美乃滋和dijon mustard 拌匀

小贴士

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