山药鸡肉煎馄饨
因为这阵子脾胃不好,湿气重的缘故,开始接触山药,但是山药食谱比较少,又加上猪肉真的好贵啊!
于是就发明了这个健康养胃又低成本的-山药鸡肉煎馄饨!
于是就发明了这个健康养胃又低成本的-山药鸡肉煎馄饨!
用料
鸡胸肉 | 2个 |
铁棍山药 | 2根 |
鸡蛋 | 2个 |
生抽 | 2勺 |
白胡椒粉 | 2勺 |
油、盐、姜末 | 2克 |
馄饨皮 | 60张 |
山药鸡肉煎馄饨的做法
买的是便宜的冻鸡胸肉。上图已经切片了。
鸡胸肉剁成泥。(有料理机的应该可以用料理机)
先切条、切丁,
横向竖向都剁完一遍,
用菜刀把肉对折再剁一遍,
剁了差不多5遍。差不多有绞肉那样子烂就可以了。
我自己削山药皮时候手不会痒,但稍微碰到手腕内侧会痛苦难耐,所以戴手套。
用量差不多这样,可以酌量增减。
切丁。
好吧我是先切片然后随便乱剁的姜切很细小的末,所有的料都加一起。
鸡蛋其实一颗也可以,
盐、白胡椒都少许就可以。
然后顺着一个方向搅拌均匀。
这时你会发现馅非常稀。
拿去冷冻库冻个40分钟。馅就是这么稀,不碍事。
开始包吧!
准备平底盘子,撒一点面粉(很重要,不然会黏住!)对折,然后圈起处交叠亲亲。
捏紧,捏不紧沾点水。
如果馅从上缘挤出爆开,再捏回去就好。平底锅热油,亲亲的一面朝下煎(不易破),煎到底部变硬,微黄(上图是错误示范,油太热,太焦),倒入2/3碗水。
转中火,盖上锅盖焖煮,直至水烧干。烧干了,看看底部的是否变得金黄酥脆,没有的就大火再煎一下,就可以拿起来啦!
沾醋吃!美味,不爱吃山药的也喜欢!
小贴士
在煎的时候拨一下,移动不了表示水没烧干,烧干了就脱底了。
馄饨皮买了一斤,刚好包完。
馄饨皮买了一斤,刚好包完。
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