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七月便当

作者: 更新时间:2023-06-17 14:35:59 阅读:7966
七月啦

用料

蓝莓黄皮小番茄牛油果适量
鹰嘴豆50克
鸡蛋1个
牛腱子适量
荞麦面适量克
杂粮饭100克
秋葵6根
芦笋适量根
西红柿半个

七月便当的做法

  1. 芦笋
    西红柿炒蛋
    白米饭
    卤牛肉

    七月便当的做法 步骤1
  2. 洋葱牛肉
    黄皮
    白米饭
    芦笋

    七月便当的做法 步骤2
  3. 南瓜百合羹
    羊肉饺子

    七月便当的做法 步骤3
  4. 西红柿牛肉丸汤
    虾仁胡萝卜蛋炒面

    七月便当的做法 步骤4
  5. 白灼芥蓝
    白米饭
    照烧鸡扒
    蛋卷

    七月便当的做法 步骤5
  6. 西红柿牛肉丸汤
    肉肠鸡蛋炒荞麦面

    七月便当的做法 步骤6
  7. 香干土豆炒肉肠
    酸辣萝卜
    白米饭
    虾仁滑蛋

    七月便当的做法 步骤7
  8. 清炒娃娃菜
    黄皮
    白米饭
    蒲烧鳗鱼
    秋葵蛋卷

    七月便当的做法 步骤8
  9. 鱼饺益母草汤
    荞麦面

    七月便当的做法 步骤9
  10. 波奇饭
    荞麦面打底
    蒲烧鳗鱼,秋葵,小番茄,鸡蛋,玉米仁

    七月便当的做法 步骤10
  11. 波奇饭
    荞麦面打底
    蓝莓,小番茄,蒲烧鳗鱼,秋葵,虾仁,牛油果,鸡蛋

    七月便当的做法 步骤11
  12. 虾仁蒜苗炒
    蟹味菇
    蛋饺
    蓝莓

    七月便当的做法 步骤12
  13. 鱼饺秋瓜汤
    羊肉饺子

    七月便当的做法 步骤13
  14. 波奇饭
    荞麦面打底
    荷兰豆,蓝莓,牛油果,牛腱子,小番茄,鸡蛋

    七月便当的做法 步骤14
  15. 波奇饭
    荞麦面打底
    鹰嘴豆,荷兰豆,牛腱子,牛油果,小番茄,鸡蛋

    七月便当的做法 步骤15
  16. 波奇饭
    粗粮饭打底
    荷兰豆,蓝莓,贝贝南瓜,鹰嘴豆,小番茄,鳗鱼

    七月便当的做法 步骤16
  17. 照烧鸡扒
    秋葵
    蓝莓
    白米饭
    鹰嘴豆炒蟹味菇

    七月便当的做法 步骤17
  18. 蟹味菇滑蛋
    蛋饺
    黄皮
    白米饭
    粉肠炒蒜苗辣椒

    七月便当的做法 步骤18
  19. 香菇酿羊肉
    秋葵
    蓝莓
    白米饭
    茄汁鹰嘴豆海鲜菇

    七月便当的做法 步骤19
  20. 海鲜菇培根卷
    西红柿炒蛋
    饺子
    鹰嘴豆

    七月便当的做法 步骤20