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莲藕绿豆猪骨汤/二十四节气之小暑

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:54 阅读:7934
暑为热,小暑为小热。小暑的到来标志着江淮流域梅雨即将结束,盛夏开始。
小暑是人体阳气最旺盛的时候,俗话说“春夏养阳”,此时节气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,要注意劳逸结合,保护人体阳气。
可多食用清热解烦、消食开胃的莲藕,清凉解毒、清热祛暑的绿豆。

用料

去皮绿豆一小把
莲藕一节
白醋5ML
猪筒骨一根
料酒15克
葱姜少许
8克

莲藕绿豆猪骨汤/二十四节气之小暑的做法

  1. 去皮绿豆泡发一晚

    莲藕绿豆猪骨汤/二十四节气之小暑的做法 步骤1
  2. 猪筒骨入冷水锅,煮至沸腾后倒出洗净备用。

    莲藕绿豆猪骨汤/二十四节气之小暑的做法 步骤2
  3. 买来的藕切除藕节,去皮清洗干净后,浸入水中泡5分钟。水中可加入白醋,防止氧化。

    莲藕绿豆猪骨汤/二十四节气之小暑的做法 步骤3
  4. 取出藕段,靠近藕节3公分处切开,将泡好的去皮绿豆塞在小孔里,塞入后,稍稍拿筷子压一下,不用太实。

    莲藕绿豆猪骨汤/二十四节气之小暑的做法 步骤4
  5. 盖上盖子,用牙签固定好。

    莲藕绿豆猪骨汤/二十四节气之小暑的做法 步骤5
  6. 将藕、猪筒骨放入锅中,加入适量水煮沸后撇去浮沫,加料酒、葱姜,改小火炖1小时。

    莲藕绿豆猪骨汤/二十四节气之小暑的做法 步骤6
  7. 一小时后加入适量盐调味后再煮10分钟即可食用

    莲藕绿豆猪骨汤/二十四节气之小暑的做法 步骤7
  8. 上桌前,将藕段取出切片。喜欢甜口的,可蘸蜂蜜食用。

    莲藕绿豆猪骨汤/二十四节气之小暑的做法 步骤8