蔬菜茶碗蒸和虾仁蔬菜便当
非常适合夏天郊游的蔬菜便当，低卡减脂，虾仁鸡蛋蛋白质丰富，也适合经常健身的朋友，夏天一起来吃一顿饱腹又减脂又健康的便当吧！
用料
| 蟹柳 | 2条 |
| 秋葵 | 2根 |
| 虾皮 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 青豆 | 适量 |
| 红萝卜 | 适量 |
| 玉米 | 半根 |
| 虾仁 | 7-8只 |
| 葱花 | 适量 |
| 盐 | 2勺 |
| 糖 | 2勺 |
| 油 | 2勺 |
| 味达美臻品蚝油 | 1勺 |
| 味达美味极鲜酱油 | 2勺 |
蔬菜茶碗蒸和虾仁蔬菜便当的做法
蟹柳切小块；
秋葵切片；
一只鸡蛋加入1.5倍凉开水，加入1勺盐，糖，搅拌均匀；
把搅拌好的蛋液放到不锈钢便当盒菜盘；
按照自己喜欢的造型加入秋葵，蟹柳，再加入虾皮即可；
放到锅里隔水蒸10分钟，日式茶碗蒸便当就完成了；
然后蒸茶碗蒸同时我们玉米剥粒，红萝卜切粒，青豆备用；
锅里加入油，爆香蒜头，姜片；
加入青豆，红萝卜，玉米炒至半熟；
再加入虾仁，加入一勺糖，盐炒均匀；
然后挤一下味达美臻品蚝油的量即可；
再加入一小勺味达美极品鲜酱油；
最后翻炒均匀即可；
便当碗盛入米饭；
把虾仁蔬菜铺到米饭上面，茶碗蒸也一起摆上；
最后撒上葱花 食用的时候可以加一味达美味极鲜酱油到茶碗蒸里面，好吃提鲜；
成品1
成品2
成品3
成品4
成品5
成品6
成品7
