爆炒猪肝
用料
猪肝 | 250克 |
洋葱 | 半个 |
青椒 | 2个 |
胡萝卜 | 半根 |
蒜苗 | 2根 |
姜 | 1片 |
蒜 | 2瓣 |
爆炒猪肝的做法
?食材准备
❶猪肝切片泡在水里1小时左右,泡出血水和杂质,捞出洗净控干水分:加姜丝/生粉/料酒/老抽/胡椒粉抓匀腌制,再加点食用油锁住水分~
❷配菜佐料:胡萝卜切菱形、青椒切段、洋葱切片、小米辣、蒜苗叶子杆子、蒜粒儿?烹饪步骤
❶锅里放油烧热,放猪肝爆炒猪肝爆炒至8成熟盛出备用
❷热锅放油,放入蒜粒小米辣蒜苗杆子爆香
再放青椒胡萝卜洋葱翻炒一分钟
❸再放入猪肝,淋一点生抽、蚝油、盐翻炒均匀
再放蒜苗叶子翻炒一下即可出锅~
好吃下饭
滑嫩好吃不柴
荤素搭配超下饭
小贴士
❶减脂期的小伙伴少吃内脏类食材噢~
❷配菜还可以加点芹菜段、香菜噢
❸要想猪肝不粉不硬不柴,一定要泡水+腌制噢~
❷配菜还可以加点芹菜段、香菜噢
❸要想猪肝不粉不硬不柴,一定要泡水+腌制噢~
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