蘸酱虾泥巧脆角|减脂期也能吃的脆口小零食
脆脆的食物总有着迷人的魅力
食物的组织在咀嚼中被破坏
在口腔中发出悦耳的咔嗞声
轻轻转动指尖,给食物裹上满满的酱料
感受丝滑和酥脆双重口感的交融
这大概就是世上最简单的满足感
这款巧脆角是由春饼皮裹着虾泥馅
在无油的平底锅内经过小火慢煎而成
有着油炸食品的酥脆口感
热量却远低于油炸食品
配上味好美的轻食蜂蜜芥末酱
微甜的蜂蜜混合淡淡的芥末味
不腻不呛鼻,10g酱料热量≈16大卡
一切都刚刚好,大口吃也无负担
食物的组织在咀嚼中被破坏
在口腔中发出悦耳的咔嗞声
轻轻转动指尖,给食物裹上满满的酱料
感受丝滑和酥脆双重口感的交融
这大概就是世上最简单的满足感
这款巧脆角是由春饼皮裹着虾泥馅
在无油的平底锅内经过小火慢煎而成
有着油炸食品的酥脆口感
热量却远低于油炸食品
配上味好美的轻食蜂蜜芥末酱
微甜的蜂蜜混合淡淡的芥末味
不腻不呛鼻,10g酱料热量≈16大卡
一切都刚刚好,大口吃也无负担
用料
【春饼】 | |
中筋面粉 | 200克 |
盐 | 1克 |
开水 | 54克 |
凉水 | 54克 |
熟油 | 15克 |
【馅料】 | |
虾仁 | 100克 |
胡萝卜 | 20克 |
小葱 | 1根 |
生粉 | 2克 |
蛋清 | 15克 |
盐 | 1克 |
黑胡椒粉 | 1克 |
蘸酱虾泥巧脆角|减脂期也能吃的脆口小零食的做法
180g面粉加54g开水搅成絮状,再加54g凉水搅成絮状
剩余20g面粉备用揉成面团,盖上保鲜膜醒发40分钟
这里面团不光滑也没关系
醒面时间做馅料
虾仁处理干净,胡萝卜焯水后切末,小葱切葱花把虾仁、胡萝卜末、葱花倒入料理机,加15g蛋清、2g生粉、1g盐、1g黑胡椒粉搅打成虾泥
锅内倒15g左右的油,把刚刚剩余的鸡蛋煎一煎,
煎好的荷包蛋可以吃了,这里只需要煎荷包蛋的熟油
油倒出冷却后,加入一小勺面粉,调成油酥醒好的面团揉搓成长条,在切成等份的小剂子
刚刚剩余的20g面粉做手粉小剂子用手压平,再擀成饺子皮大小的圆面皮
擀好的面皮表面刷上厚厚的油酥,再叠上一层面皮,再刷油再叠面皮,一直重复至8至10张面皮。
把叠好的面皮先用手按压边缘,撑大一圈,再用擀面杖擀大擀薄,擀不太圆也没关系
蒸锅烧水,水开上汽后蒸10分钟
出锅后用盘子扣在春饼上,以盘子为模型,切掉不规整的地方
然后趁热一张一张把春饼轻轻撕开
比纸还薄呀,而且特别好撕开
春饼对半切开,再在半张春饼的1/2处对折,在中间包入适量的虾泥馅料
然后折成三角形(步骤如视频所示)
不粘锅小火将三角春饼煎至两面金黄即可,无需油
蘸上味好美的蜂蜜芥末酱、蕃茄酱开吃
我更喜欢鱼虾类的食物和蜂蜜芥末酱的组合
蕃茄酱和蜂蜜芥末酱你更pick哪一个呢?
小贴士
1、春饼的水粉比一般为3:1:1,每个面粉的吸水性不一样,适当做调整,揉好的面团是稍微偏软的
2、馅料可以换做自己喜欢吃的食物,加点马苏里拉芝士,味道更绝!我家芝士用完了,没有体验到一口爆浆的感觉。
2、馅料可以换做自己喜欢吃的食物,加点马苏里拉芝士,味道更绝!我家芝士用完了,没有体验到一口爆浆的感觉。
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