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菜式
减脂零食香酥鹰嘴豆
作者:
风
•
更新时间:2023-06-17 14:51:04
•
阅读:8152
低脂高蛋白饱腹感强
用料
鹰嘴豆
200克
盐
3克
干辣辣
3只
花椒
20粒
五香粉
2勺
减脂零食香酥鹰嘴豆的做法
温水泡5小时
控水冷冻一晚
取出解冻控干水分
放烤盘、170度烤25分钟
炒锅倒少许油,炒香佐料,加入豆翻炒
成品放凉装瓶,早餐当坚果食
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剩馄饨皮做༄「酥脆烧烤味小零食」༄☺ง☺ง☺ง
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给肉都不换‼️低脂低卡零食‼️空气炸锅烤杏鲍菇‼️好吃到停不下来
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