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减脂零食香酥鹰嘴豆

作者:风 • 更新时间:2023-06-17 14:51:04 • 阅读:8152
低脂高蛋白饱腹感强

用料

鹰嘴豆200克
盐3克
干辣辣3只
花椒20粒
五香粉2勺

减脂零食香酥鹰嘴豆的做法

  1. 温水泡5小时

    减脂零食香酥鹰嘴豆的做法 步骤1
  2. 控水冷冻一晚

    减脂零食香酥鹰嘴豆的做法 步骤2
  3. 取出解冻控干水分

    减脂零食香酥鹰嘴豆的做法 步骤3
  4. 放烤盘、170度烤25分钟

    减脂零食香酥鹰嘴豆的做法 步骤4
  5. 炒锅倒少许油,炒香佐料,加入豆翻炒

    减脂零食香酥鹰嘴豆的做法 步骤5
  6. 成品放凉装瓶,早餐当坚果食

    减脂零食香酥鹰嘴豆的做法 步骤6
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