掉秤神器这玩意我能吃一辈子
水煮鸡胸肉真的吃腻了!
意外发现这种做法真的好好吃??
不仅热量低!还高蛋白低碳水!
意外发现这种做法真的好好吃??
不仅热量低!还高蛋白低碳水!
用料
蒜瓣 | 5瓣 |
青辣椒 | 半个 |
白芝麻 | 15克 |
辣椒面 | 1勺 |
生抽 | 3勺 |
蚝油 | 2勺 |
醋 | 2勺 |
零卡糖 | 15克 |
掉秤神器这玩意我能吃一辈子的做法
调个料汁:蒜末、青椒、白芝麻、辣椒面淋橄榄油爆香,加3勺生抽+2勺蚝油+2勺醋+1勺零卡糖搅拌均匀!
鸡胸肉洗净加姜片料酒焯水7-8分钟
煮熟捞出过凉水
鸡胸肉撕成丝,加两片柠檬和黄瓜丝
倒上调好的料汁拌匀即可!
这一大盆太过瘾了!
黄瓜爽口!肉嫩不柴!
小贴士
鸡胸肉煮开后煮7-8分钟即可,肉嫩不柴!
黄瓜丝不去皮,切丝不要太细口感不佳!
黄瓜丝不去皮,切丝不要太细口感不佳!