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黑全麦饺子(猪肉菌菇莲藕)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:48 阅读:7963
帮助消耗家里的干货蘑菇,美味又营养。
黑全麦皮帮助控血糖和减脂,可以做成锅贴、蒸饺、 水煮、 干拌等。

用料

全麦饺子皮一斤(60张左右)
猪肉250克
干杂菌炖汤包泡发后约80克
莲藕300克
鸡蛋1个
10根
1小块
蚝油2勺
生抽2勺
胡椒粉适量
橄榄油2勺
干拌饺子蘸料
翠宏红油拌菜料1勺
芝麻酱1勺
香醋半勺
生抽半勺
香葱适量

黑全麦饺子(猪肉菌菇莲藕)的做法

  1. 干杂菌炖汤包泡发好切小段,如果没有杂菌包可以随便泡发点香菇之外的蘑菇(茶树菇,松茸,羊肚菌,鸡油菌)没有干菌菇推荐使用新鲜的杏鲍菇口感和味道最好,口蘑也可以。

    黑全麦饺子(猪肉菌菇莲藕)的做法 步骤1
  2. 姜捣烂或者用刀拍烂加水或者泡菌菇的水一起做成料水,这个水可以代替料酒去腥味又可以暖身体,要少量多次加入馅料搅拌。

    黑全麦饺子(猪肉菌菇莲藕)的做法 步骤2
  3. 把肉洗干净并切成小块,如果有皮的要去皮

    黑全麦饺子(猪肉菌菇莲藕)的做法 步骤3
  4. 把肉粒加入绞肉机

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  5. 再放入泡好菌菇和料水一起搅拌

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  6. 打成这样就差不多

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  7. 加入一个鸡蛋

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  8. 莲藕切成大块,一起打碎。

    黑全麦饺子(猪肉菌菇莲藕)的做法 步骤8
  9. 尽量不要把莲藕打太久,为了保持莲藕的口感

    黑全麦饺子(猪肉菌菇莲藕)的做法 步骤9
  10. 加入料水,耗油,生抽,白胡椒快速搅拌一下

    黑全麦饺子(猪肉菌菇莲藕)的做法 步骤10
  11. 把葱切成葱花以后,直接加入搅拌,在加入橄榄油封住肉馅。一般饺子馅需要一些油来锁住水分,为了更健康这里放的橄榄油。

    黑全麦饺子(猪肉菌菇莲藕)的做法 步骤11
  12. 然后就是准备包饺子,这里我家用的是烧烤的硅油纸垫在饺子收纳盒里,一般面粉也可以,可以防粘又不会弄脏盒子,清洁也很方便。

    黑全麦饺子(猪肉菌菇莲藕)的做法 步骤12
  13. 包饺子

    黑全麦饺子(猪肉菌菇莲藕)的做法 步骤13
  14. 煮大约8-10看多少

    黑全麦饺子(猪肉菌菇莲藕)的做法 步骤14
  15. 蘸料按照配方

    黑全麦饺子(猪肉菌菇莲藕)的做法 步骤15
  16. 是川味的干拌

    黑全麦饺子(猪肉菌菇莲藕)的做法 步骤16