无油无糖超健康的香蕉

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:48:07 • 阅读：7954

全麦和香蕉可可的香气，挺值得尝试的
以前健身的时候经常做这个给自己当小点心或者快捷早餐，现在虽然没有运动了但是保持着以前的饮食习惯
方子为6个量，需要更多可翻倍！
每个热量大约115-120千卡（无糖）

无油无糖全麦的方子要求不要这么高！不要随意给方子低分！不要随意改方子然后失败给方子低分！操作方法真的很简单
这个配方的味道真的已经很好吃了，个人认为完全可以代替高油糖普通马芬

有厨友反应面糊太干了，可以适当加一些牛奶调整浓稠度，不过我自己没有遇到这样的情况诶

用料

香蕉	2-3根（去皮200-230g范围都可以，干了加牛奶）
鸡蛋	1个
泡打粉	3-4克
全麦面粉	80-90克
可可粉	15克
香草精	几滴就好，可以不放，增加香气的
盐	0.3克（突出甜味，可不放）
椰蓉装饰（葡萄干啦蔓越莓干都可以哒，增加口感）	可以不用，加了会更香一点！