低糖低油豆沙馅(附最简单的蜜红豆做法)
炒馅是很痛苦,但是思来想去,始终在外面买的红豆馅不放心,还是自己做吧。
最简化,无痛炒馅。哈哈哈哈哈哈。
❗这个配方已经是最大限度的减糖减油,一定劝你不要再减了。特别是做对馅料要求高的,例如月饼蛋黄酥之类的,如果油太少会导致红豆沙最后很粘你包的时候很难包,而且会导致烤的时候裂开。糖太少就没有味道,且保存期限也会大大减少 。想要保存期限更久,你可以直接将配方的油糖量翻1.5倍,就是正常的油豆沙。
❗如果是用来做月饼或者蛋黄酥的话,还是油糖量翻1.5倍会更容易成功,因为既然都吃那么肥的东西了,也不差馅料里的那一点点油和糖了哈哈哈哈 。(狗头
有好几个小伙伴问我豆沙会干是什么原因,就是因为你减了糖和油,这俩都是保湿和增加延展性的东西,如果你减了它就必然会干,鱼和熊掌不可兼得。如果你实在是想要湿润一点,就不要把它炒的这么干,但是这样一来保保质期会大大的减少 ,而且你一旦用他做烤的东西,烤的时候表皮就很容易会开裂。
最简化,无痛炒馅。哈哈哈哈哈哈。
❗这个配方已经是最大限度的减糖减油,一定劝你不要再减了。特别是做对馅料要求高的,例如月饼蛋黄酥之类的,如果油太少会导致红豆沙最后很粘你包的时候很难包,而且会导致烤的时候裂开。糖太少就没有味道,且保存期限也会大大减少 。想要保存期限更久,你可以直接将配方的油糖量翻1.5倍,就是正常的油豆沙。
❗如果是用来做月饼或者蛋黄酥的话,还是油糖量翻1.5倍会更容易成功,因为既然都吃那么肥的东西了,也不差馅料里的那一点点油和糖了哈哈哈哈 。(狗头
有好几个小伙伴问我豆沙会干是什么原因,就是因为你减了糖和油,这俩都是保湿和增加延展性的东西,如果你减了它就必然会干,鱼和熊掌不可兼得。如果你实在是想要湿润一点,就不要把它炒的这么干,但是这样一来保保质期会大大的减少 ,而且你一旦用他做烤的东西,烤的时候表皮就很容易会开裂。
用料
红豆 | 200克 |
糖 | 30克 |
盐 | 2克 |
油 | 50克 |
水 | 适量(看详情) |
麦芽糖(没有就用白糖) | 70克 |
低糖低油豆沙馅(附最简单的蜜红豆做法)的做法
有隔水炖盅就不用泡,直接煮,我这个是0.8升的内胆,把洗干净的红豆加进去,直接加水,加到满,炖三个小时。
这时候打开,你就能得到粒粒分明的红豆 ,蜜红豆的话就在这一步加糖进去,沥干水,就是你要的蜜红豆 。
没有炖盅的话,就把红豆隔夜浸泡放进电饭锅里加300g水煮两个小时,也就是煮粥模式。倒进绞肉机,其实用破壁机会更加的细腻,但是我实在不想洗那个重重的破壁机。在这一步,如果你不想之后炒?太痛苦的话,就把水滤掉,但是这样的话,就有可能因为太干,红豆不会打的很细腻 。
打成细腻状态,如图。炒的时候可以用不粘锅更方便,我用的是砂锅。
这里如果你加多一点水打就是一个很完美的红豆沙糖水了哈哈哈,根本不用担心住红豆糖水出不了沙,科技可以解决一切 。把油糖加进去,这里部分的油可以换成黄油,这样会有奶香味,但是全部用玉米油也可以,用花生油也可以 。
不断翻炒,一开始是稠稠的状态,❗火一定要是小火,因为它炒的时候会溅出来,很容易烫伤,所以一定要小火不停翻炒 。刮底炒。
慢慢的会粘稠,这个时候还是会沾勺沾锅。
❗一定要小心,不要烫伤 。慢慢的开始抱团。
开始不沾。
完全不沾啦。
可塑性非常好。也很细腻。
嘿嘿。
200g红豆,最后一共炒出了500g红豆沙,分开包好冷冻,可以保存相当长的一段时间 。
小贴士
自己做的红豆沙真的很好吃呀,我一边炒一边偷吃,真的觉得是人间美味哈哈哈哈哈
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