无油无糖｜咸蛋黄南瓜燕麦脆脆
一块仅36卡❗️
又是一款香飘万里的低脂健康伪曲奇?
（加了?咸蛋黄和?南瓜 香气实在绝了）
（烤的时候恨不得扒在烤箱门上！）
无油无糖无面粉✔️搅一搅拌一拌✔️
吃起来一口一个嘎嘣脆 越嚼越香
超适合作为减脂期下午茶加餐 好吃不怕胖
缺点就是饱腹感太强 不要做多了会吃不完??♀️
又是一款香飘万里的低脂健康伪曲奇?
（加了?咸蛋黄和?南瓜 香气实在绝了）
（烤的时候恨不得扒在烤箱门上！）
无油无糖无面粉✔️搅一搅拌一拌✔️
吃起来一口一个嘎嘣脆 越嚼越香
超适合作为减脂期下午茶加餐 好吃不怕胖
缺点就是饱腹感太强 不要做多了会吃不完??♀️
用料
| 南瓜 | 200克 |
| 咸蛋黄 | 2个 |
| 燕麦 | 60克 |
| 燕麦麸皮 | 60克 |
| 蛋清 | 1个 |
无油无糖｜咸蛋黄南瓜燕麦脆脆?香气绝了的做法
老南瓜蒸熟 滤过多余水分
咸蛋黄烤箱160度10分钟烤出油 压碎
南瓜咸蛋黄蛋清 拌匀
加燕麦和燕麦麸皮 拌匀
要稍微干一点
取一勺摊平在油纸上 加上坚果点缀
烤箱180度35-40分钟
⚠️放凉了马上吃是脆的 但是放久了会受潮 所以凉了之后要尽快密封！
超脆超香的
减脂期解馋小零食
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