网红爆款
什么三明治好吃低卡,越吃越瘦?!今天改良了关晓彤同款蔬菜三明治,不一样的好吃,零难度好操作。因为是蔬菜三明治不能加热,之前尝试了很多芝士片的冷吃口感都一般,这次终于找到了超搭又惊艳的冷吃芝士片!妙可蓝多的香甜牛乳味芝士片,咬一口,奶香浓郁,香甜可口,最重要的是它有着冰淇淋般的丝滑感受,口感一级棒!自己吃,很实在的包了很大一个,吃的饱饱的,有力气去搬砖啦!
这份蔬菜三明治有满满的高钙高蛋白 ,丰富的膳食纤维 ,热量不算高,非常适合减脂期又爱吃的小仙女!
这份蔬菜三明治有满满的高钙高蛋白 ,丰富的膳食纤维 ,热量不算高,非常适合减脂期又爱吃的小仙女!
用料
妙可蓝多香甜牛乳味芝士片 | 2片 |
生菜 | 2片 |
鸡蛋 | 2个 |
西红柿 | 2片 |
火腿 | 2片 |
黄瓜 | 2片 |
肉松 | 适量 |
番茄酱 | 适量 |
?网红爆款?冰淇淋口感的减脂蔬菜芝士三明治的做法
准备好所有食材。
我用的球形生菜,也叫西生菜,个人觉得口感比普通生菜更鲜嫩爽口些。普通生菜也可以用的。⚠️挑选生菜有小秘籍,记得看小贴士!?用少许油将鸡蛋煎熟,喜欢吃溏心蛋的可以煎半熟哦!
黄瓜刨成片,西红柿切片备用。
生菜洗净,⚠️用厨房纸巾擦干水份,一定要擦干!将生菜放在保鲜膜上,稍压一下,涂抹少许番茄酱。
放上西红柿片。
放上煎蛋,也可以放切片的白煮蛋。
两片火腿,食肉动物必须要有肉呀!
两片黄瓜切好排排叠放。
点睛之笔来啦!妙可蓝多香甜牛乳味的芝士片,奶源纯正,浓醇香甜,细腻顺滑的口感如冰淇淋般冰爽柔滑,肯定让你爱不释口!
再放上肉松,增加口感层次。
接着放上一片生菜。
最后,发挥你的潜力,凭本事用保鲜膜包好,要包的紧点。
哈哈,不难的。吃的时候对半切开就可以。又包了一款糖果款的三明治给小主,萌萌哒很可爱!
小贴士
⚠️挑选生菜小秘籍:
要看菜叶的颜色是否青绿,还要注意茎部,茎色带白的才够新鲜。好的生菜在有的地方被称作是“玻璃生菜”,虽然看上去没有真的玻璃那般夸张的透亮,但却也说明了其质感。越好的生菜叶子越脆,这个用手掐一下叶子就能感觉得到。而且叶片不是非常厚,叶面有诱人的光泽度,如果在叶子的正面滴上一滴水,水滴是不会花开的。在叶面有断口或者褶皱的地方,不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一样,而新鲜的生菜则不会如此。
要看菜叶的颜色是否青绿,还要注意茎部,茎色带白的才够新鲜。好的生菜在有的地方被称作是“玻璃生菜”,虽然看上去没有真的玻璃那般夸张的透亮,但却也说明了其质感。越好的生菜叶子越脆,这个用手掐一下叶子就能感觉得到。而且叶片不是非常厚,叶面有诱人的光泽度,如果在叶子的正面滴上一滴水,水滴是不会花开的。在叶面有断口或者褶皱的地方,不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一样,而新鲜的生菜则不会如此。
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