带子提前控干水分用白葡萄酒、胡椒粉做底味腌渍。锅内做少许油煎带子，煎到两面金黄拿出控油备用

锅内留底油放入芦笋、北极虾煎熟可以撒少许盐和胡椒粉拿出待用

将煎好的带子放入锅中倒入少许有机酱油（因为这道菜很受孩子们欢迎，所以这次调味我用的是儿童有机酱油，孩子吃了也健康美味）

将带子略炖略侵，加一点点糖收汁出锅即可

盘内用黄瓜做车轮，红椒丝做车把摆成自行车的样子

放上北极虾，就和咱弯腰弓背的使劲骑车一样

用巧克力酱挤在盘两边装饰即可