我给孩子买的是这个胚芽粥米，取一汤匙淘洗一遍即可（米里的维生素b易溶于水，不易多次淘洗），然后加凉水浸泡半小时

鲜虾去虾线去壳去头，虾头留着后边用，虾仁焯水后切碎备用
香菇、西兰花洗干净焯水后切碎备用（西兰花只取花头，茎不要，茎谁做饭谁吃掉?）

（香菇洗干净的一个妙招：水里加入点白面，香菇在面水里泡一会清洗，洗出来的香菇特别干净，西兰花可以在盐水里泡会）

辅食锅里倒入一点宝宝热炒油小火煎虾头，煎出虾油后倒入适量开水

接着倒入泡水的米，连同泡米的水一起倒入，顺时针搅几下

然后倒入香菇碎和虾仁碎一起小火慢煮，等粥粘稠时候倒入西兰花碎，顺着一个方向搅动，再煮三五分钟

成品，左边撒了自制的香菇粉（煮粥时候虽然放了香菇，再放点香菇粉，粥的层次感会不同），右边的金黄色小颗粒是熟制米胚芽（这个是买的米里带着的，吃的时候第一勺先把这个米胚芽吃掉）

软糯鲜香，我们家小饭霸一口一口吃的停不下来，居然吃了大半碗，还吃了颗蒸水蛋