准备食材：米饭120克、虾6只、胡萝卜20克、黄瓜15克、拌饭料3克、鸡蛋1个。

胡萝卜和黄瓜去皮，切成小丁，这次要放在米饭里，所以尽量切的小一些，这样能跟米饭更好的混合在一起，不容易散。

把胡萝卜、黄瓜丁倒入米饭中，再倒入拌饭料。

混合搅拌均匀。

把虾片用擀面杖擀的碎碎的，这样可以用来代替面包糠哦！

虾先去虾线，用竹签把虾穿起来。

菜板上，铺上一个保鲜膜，取适量的米饭倒在保鲜膜上，铺开，然后放上虾。

然后用米饭把虾包裹起来，像我这样按压紧实，米饭棒就完成了

把米饭棒放入蛋液中滚上一圈，这样米饭在烤制的过程中不容易散。

再裹上一圈虾片碎。

烤盘铺上烘焙纸，做好的米饭棒放在烤盘上。

放入烤箱，如果没有烤箱的话，可以直接用不粘锅煎熟。

上下火170度，烤制20分钟就可以出锅了。

出烤箱开吃了，香香脆脆的，比热狗棒还好吃。这次做了6个，够我和小思同学的量了，做个加餐别说还真不错。