轻食易做:纯全麦粉发糕
开始是跟风似的减肥,练着减着,就趋于健身了,吃什么都是自己做,去超市或者上网买原材料,拒绝高糖高油各种黄油奶油!没事就瞎琢磨哈
用料
高筋全麦粉 | 220克 |
纯牛奶 | 200ml |
酵母 | 5克 |
鸡蛋 | 一个 |
香蕉 | 1根 |
巧克力 | 4块 |
核桃 | 4个 |
灰枣 | 6颗 |
葡萄干 | 少许 |
轻食易做:纯全麦粉发糕的做法
准备原材料,准备小碗,牛奶温热三十八九度化开酵母;
香蕉用叉子压碎,打入一个鸡蛋搅匀,核桃、灰枣、巧克力剪碎放入搅匀;
倒入牛奶酵母汁搅匀;
全麦粉分次倒入搅匀;
我做的量可以做十个小发糕,把搅拌好的面糊分装到蛋糕纸杯中(记得纸杯刷油),震出气泡,让面糊更平整,上面放葡萄干;
依次放入蒸锅,盖盖子发酵30分钟左右,看着变大即可;
这是发酵好的↑ 然后盖盖子蒸60分钟,叮后不要着急揭盖等五分钟左右;
这是蒸好后的发糕↑;
内部组织;
小小的全麦粉发糕!浓浓的巧克力味,因为有香蕉和灰枣,口感一点都不会平淡,加了核桃,脆脆的,特别好吃!
小贴士
纸杯刷油!纸杯刷油!纸杯刷油!不然发糕熟后会粘!
做多了可以放冰箱冷冻!
我吃时,会拿一个出来解冻一会儿,然后把杯壳撕掉!放入空气炸锅或者烤箱看自己家伙什脾气定时间加热,口感外焦里嫩,外壳脆脆的,很好吃:)
做多了可以放冰箱冷冻!
我吃时,会拿一个出来解冻一会儿,然后把杯壳撕掉!放入空气炸锅或者烤箱看自己家伙什脾气定时间加热,口感外焦里嫩,外壳脆脆的,很好吃:)