❤️玉米面菜团子❤️减重可吃饱腹感强
听群里有个姐姐说这个玉米面菜团子很好吃，做法简单减重也可吃，最主要是吃两三个就饱了?今年太难了，又一次宅家那就安排起来！此方只为记录我家生活的点滴，不喜勿喷请绕路，谢谢！
用料
| 菠菜 | 1把 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 虾仁 | 适量 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 耗油 | 适量 |
| 鸡精 | 适量 |
| 香油 | 适量 |
| 花椒粉 | 适量 |
| 面粉 | 一大把 |
| 玉米面 | 一小碗 |
❤️玉米面菜团子❤️减重可吃饱腹感强的做法
菠菜，胡萝卜焯水改刀沥干水备用，鸡蛋炒碎（不弄弄太碎）
全部食材混合在一起，虾仁改刀切小块
所有食材混合，放入所有调料搅拌均匀
把混合好的菜团成一个团子，稍微用点力团的紧实一些，然后在玉米面碗里滚一圈，让表面都粘上玉米面
裹了一层的菜团子继续在用力团紧点，接着放碗里再裹一层玉米面
全部裹好后，锅篦子刷油把菜团子摆好，水开后蒸8分钟左右即可出锅
等不烫手抓着吃就行?
小贴士
团菜团子一定要戴一次性手套，别问我为什么?放了虾仁的口感真的是不一样的，团的时候团不紧需要一些耐心，食材混合的时候也一定要放普通面粉，可以起到让菜粘合的作用，要实在不好团就是面粉放太少了，在少量增加一点面粉即可，每家口味不同需要其他调料的也可以自行添加，适合自家口味就好