无油低卡奶黄包
做奶黄馅时建议用不粘锅。
配料的糖可以用代糖。
配料的糖可以用代糖。
用料
面团: | |
高筋面粉 | 50克 |
低筋面粉 | 150克 |
糖 | 15克 |
牛奶 | 120克 |
酵母 | 3克 |
奶黄馅: | |
蛋黄 | 2个 |
糖 | 20克 |
牛奶 | 160克 |
香草精(可不加) | 2-3滴 |
低筋面粉 | 10克 |
玉米淀粉 | 6克 |
无油低卡奶黄包的做法
温热的牛奶混合酵母,搅拌均匀静置5分钟。
低筋面粉、高筋面粉和糖混合均匀。
混合了酵母的牛奶加入面粉中,搅拌成絮状,然后揉成面团。根据面粉吸水程度,可适当增减牛奶量。
揉好的面团放温暖处发酵至两倍大。面团发酵期间做奶黄馅。
两个蛋黄加糖打发。蛋黄打到发白就行。
筛入低筋面粉和玉米淀粉(我懒我没筛),搅拌均匀。
牛奶加香草精混合均匀,小火加热至沸腾。
沸腾的牛奶缓慢倒入蛋黄糊中,一定要慢,边倒边搅拌。
蛋黄糊混合完牛奶后再倒回锅中,小火加热并不停搅动。
差不多凝固后关火,用余温继续不断搅拌。
做好的无油奶黄馅晾凉待用。
面团发酵至两倍大,用手指按一下不会回弹就发好了。
发好的面团揉下排气,再均匀分成几份,用保鲜膜盖住防止变干。
拿一个面团,擀成中间厚四周薄(我不会就随便擀了),包上奶黄馅,收口揉圆。
包好的奶黄包就可以做各种造型了,也可以就这样。
包好后盖保鲜膜或直接放蒸锅中再发酵20分钟。
再次发酵好后,冷水上锅蒸10分钟,再闷3分钟左右就好了。
没吃完的奶黄包放冰箱冷冻,吃的时候微波炉解冻约2分钟,就和刚蒸出来的一样啦。
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