yoyo很喜欢微博@健身厨男 的菜谱，也都亲试过，很简单很好吃，主要是减脂期间不用饿肚子，不用吃没有味道的水煮食物，跟着厨男做健康美食，减肥三分靠练，七分靠吃，真的很重要！yoyo只是个搬运工，也会加入一些自己实践后的小感想，所有的图片和菜谱均来自新浪微博@健身厨男，大家喜欢的可以自己去他主页看，只是在这里方便自己查阅。
健身厨男微博原话：牛肉干在即将完成时，整个房间都是飘香的，真的很诱人！做好后取出来让它稍微晾一下，就可以开吃了。牛肉干香喷好吃，口感耐嚼不发硬，这不比外面卖的差，而且它又十分健康，减脂增肌人士都可以吃！等你回家做起来哦！