快手的高蛋白免烤箱的巧克力蛋糕
这个做出了味道最浓郁的是可可粉的味道，但是因为我是蘸着酸奶吃的，所以就没放多少糖（我是推荐蘸酸奶的，因为我本人比较怕腻，这种可可粉做的东西不吃就想，一吃多就腻，但是加了酸奶蘸着吃就很清爽，完全不会腻了）
我的酸奶也是自制的，但是因为酵母的原因，酸奶本身就带甜味儿的。用浓厚的酸奶蘸着吃真的非常好吃呢！
热量：346 kal
蛋白质：38 g
脂肪：11 g
碳水：24 g
这里面没有算上酸奶
我的酸奶也是自制的，但是因为酵母的原因，酸奶本身就带甜味儿的。用浓厚的酸奶蘸着吃真的非常好吃呢！
热量：346 kal
蛋白质：38 g
脂肪：11 g
碳水：24 g
这里面没有算上酸奶
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 36克 |
| 玉米面粉（可替换成任何面粉） | 15克 |
| 可可粉 | 15克 |
| 糖 | 10克 |
| 内酯豆腐 | 130克 |
| 泡打粉 | 5克 |
| 蛋白粉 | 25克 |
| 酸奶（选） | 90克 |
快手的高蛋白免烤箱的巧克力蛋糕的做法
蛋黄 蛋清分离，蛋清内加入糖，放到一旁备用
豆腐先手动稍微捣碎，再用打蛋器打成细腻度糊（不先搅成小块的话，直接打，有可能会爆出来）
打成这样的糊就差不多了，再逐次把蛋黄 牛奶 泡打粉 面粉 蛋白粉 可可粉
把平底锅小火先开始烧热，这边在开始打发蛋白，打至硬性发泡，一半先混入可可糊，在全部倒入剩余的蛋白糊中混匀
在平底锅中把蛋糕糊放入，洒点水，盖上锅盖小火煎，两面各煎3-4分钟就好了（翻面时也要洒点水，这样蛋糕体会更柔软一些
我的代糖本来甜度不是很高，所以这个松饼一点也不甜，你们可以根据自己爱好来调整，我是蘸酸奶吃的，这样其实很解腻的
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