踏春减脂蔬菜饭团
春日赏花踏青，三五成群，相邀结伴，围坐草地上，可以聊天，打牌，玩耍……少不得自备零食，餐点，吃得放心又味美！蔬菜饭团，做法简单，营养全面，食用方便。
用料
| 米饭 | 一碗 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 生菜 | 适量 |
| 洋葱 | 半个 |
| 鸡蛋（煮熟） | 1～2个 |
| 肉松 | 适量 |
| 熟牛肉碎 | 适量 |
| 辣椒 | 适量 |
| 小香葱 | 适量 |
| 黑芝麻 | 适量 |
| 蚝油， | 适量 |
| 沙拉酱（可选） | |
| 番茄酱（可选） | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 生抽 | 少许 |
踏春减脂蔬菜饭团的做法
蔬菜饭团的材料，根据家里冰箱的存货，可以自由搭配。
所有材料都切成碎丁。青菜类需要煮熟的，可焯烫一下，控水再切碎。
米饭加热，和各种蔬菜丁混合，倒入一大碗中，戴食用手套，抓拌。
调味时，可根据个人口味选择，建议有以下三种方法：1.盐➕生抽➕蚝油➕白胡椒粉为主的咸口味。2.盐➕沙拉酱为主的。3.盐➕番茄酱为主的酸甜口味。
戴食用手套，抓拌均匀
然后团成团，用保鲜膜包裹后，打包盒装好，外出食用即可。
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