减脂晚餐无米炒饭
用料
| 鸡蛋? | 2个 |
| 西蓝花? | 5朵 |
| 胡萝卜? | 半根根 |
| 火腿肠 | 1根 |
| 土豆? | 1个 |
| 盐 | 适量 |
| 油 | 硬币大小 |
| 耗油 | 适量 |
减脂晚餐无米炒饭的做法
如图准备好材料
切好
胡萝卜?和?可以先煮一下 不然会花很多时间来炒熟 里面放点盐
炒鸡蛋
火腿肠稍微炒香
下西蓝花?
装好 把锅稍稍微水冲下在放下去
最后一起炒
装盘
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| 鸡蛋? | 2个 |
| 西蓝花? | 5朵 |
| 胡萝卜? | 半根根 |
| 火腿肠 | 1根 |
| 土豆? | 1个 |
| 盐 | 适量 |
| 油 | 硬币大小 |
| 耗油 | 适量 |
如图准备好材料
切好
胡萝卜?和?可以先煮一下 不然会花很多时间来炒熟 里面放点盐
炒鸡蛋
火腿肠稍微炒香
下西蓝花?
装好 把锅稍稍微水冲下在放下去
最后一起炒
装盘