低卡下午茶之黄桃夹心派
同学寄了一箱炎陵黄桃给我,个大甜香,奈何整整十斤,一个人不知要吃到几时。便想了一个消耗黄桃计划,今日便做一个低卡下午茶——黄桃夹心派,不额外加一颗糖,吃下去也没有负担,用作点心是再好不过啦。
用料
饼皮 | |
面粉 | 70克 |
食盐 | 0.7克 |
玉米油 | 5克 |
鸡蛋液 | 30克 |
水 | 10克 |
黄桃夹心 | |
黄桃 | 1个 |
蜂蜜 | 1小勺 |
水淀粉 | 2小勺 |
装饰 | |
蛋液 | 10克 |
黑芝麻 | 少许 |
低卡下午茶之黄桃夹心派的做法
将饼皮所有材料混合搅拌,稍加揉合成团,用保鲜膜盖住醒发20分钟。
趁饼皮醒发期间,取一个黄桃,洗净后削皮去核切丁。
将黄桃丁倒入不粘锅,小火翻炒至微软,加入小勺蜂蜜拌匀,再倒入水淀粉裹住黄桃丁,乘起备用。
醒好的面团再次揉一揉,分成两团,用擀面杖将面团擀成薄薄的圆片,放置在空气炸锅所用的油纸上。
将之前炒好的黄桃丁均匀铺在面皮上。
将剩下的面团擀成同样的薄饼,将之覆盖在黄桃丁上面,然后将上下面饼的边缘捏紧。
在派胚上刷上蛋液(这蛋液便是之前做面团时剩下的,总共用一个鸡蛋便好),撒上黑芝麻。将油纸放进空气炸锅,200度烤十五分钟。过六七分钟的时候,将派翻面,在另一面刷上蛋液撒上黑芝麻,继续烤六分钟。
将派从中切开,黄桃甜蜜的气息扑面而来,咬一口又软又糯,饼皮既脆又韧。就这样,一道简易快手的下午茶便做好啦!好吃好吃。
小贴士
1、黄桃最好挑熟软一点的。
2、面皮越薄越好的,若有时间,做成起酥的水油皮也可的。
2、面皮越薄越好的,若有时间,做成起酥的水油皮也可的。
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