全麦面粉100g、酵母粉1g、木糖醇5g、盐0.5g、鸡蛋1个、清水50g、小苏打0.5g

鳕鱼、盐、香菜、蒜、辣椒、牛至、柠檬、橄榄油、苹果醋、黑胡椒

挪威北极鳕鱼、白葡萄酒、盐、椒盐、姜、黄油、柠檬、豆苗、红椒、葱花

鳕鱼段、盐、味好美青花椒椒盐、豆苗、葱、姜、白葡萄酒、橄榄油、黄油、红椒丝、大蒜丝

鳕鱼、豆腐、豆苗、生姜、柚子醋、香油、梅干、料酒

鳕鱼、茼蒿、金针菇、豆皮、葱，姜，蒜（爆锅）、香葱，香菜、干红辣椒，麻椒、淀粉、料酒，盐，耗油，生抽，胡椒粉、郫县豆瓣酱

鳕鱼/三文鱼、青柠、海盐/盐、鱼露、黑胡椒、隔夜饭、鸡蛋、洋葱碎、菜心(我用的 leek)、蒜末/蒜粉

大米、小米、红米、鳕鱼、胡萝卜、菜心、黄瓜

紫甘蓝、鳕鱼、即食燕麦、面粉、蛋清

新西兰鳕鱼骨、红萝卜、猪展肉、冬瓜、牛蒡

挪威北极鳕鱼、澄面、土豆淀粉、鲜虾仁、食用油、胡萝卜、葱、姜、猪油、蚝油、胡椒粉、盐

食材

鳕鱼、黄油（有盐）、橄榄油、大蒜、盐（分两次使用）、黑胡椒、料酒（中式料酒或白葡萄酒）、低筋粉（可换普通面粉）、【料汁】、葡萄醋、酱油、红葡萄酒、糖

挪威北极鳕鱼、牛油果、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、西红柿、虾、塔冈古佐拉奶酪、黑胡椒碎（腌制鳕鱼）、玫瑰盐（腌制鳕鱼）、油醋汁、植物油

鳕鱼、食材