西兰花、虾米

西兰花、干贝、朝天椒

西兰花、大蒜、小米辣、盐、鸡精、白糖、玉米淀粉、清水、食用油、生抽

西兰花、水

西兰花、土豆、火腿、葱

西兰花、虾、水、油麦菜、高筋面粉

西兰花、肘状通心粉、自制酸奶油、无糖酸奶或牛奶、橄榄油、洋葱、大蒜末、喜马拉雅粉盐、研磨黑胡椒、枫糖、清黄油（ghee酥油）

西兰花、秋刀鱼、柠檬、米饭、海苔、马苏里拉奶酪、黑椒酱或其他酱汁

饭、西兰花、洋葱、西红柿、番茄酱、盐、芝士碎

西兰花、香肠、米饭、牛奶

西兰花、大蒜、蚝油、腊肠

西兰花、黄油、面粉、牛奶、盐、黑胡椒碎、车打芝士片、马苏里拉芝士

三文鱼、西兰花、米饭、寿司醋、白芝麻（熟）

西蓝花、冷冻甜玉米粒、煮好的米饭、黑胡椒、亨氏小轻纯沙拉酱、海苔

欧丽薇兰特级初榨橄榄油、米饭、西兰花、食盐、黑胡椒粉