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【20款家常老火汤】淮山薏米红萝卜猪骨汤
猪骨、淮山、薏米、胡萝卜、蜜枣
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灵芝祛湿汤【孕妇把薏米改成赤小豆芡实】
灵芝、茯苓、炒薏米、蜜枣、白术
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猴头菇薏米养胃汤
猴头菇 2~3、红枣8、瘦肉 若干、薏米 50、盐适量
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砂锅虫草菇芡实薏米鸡汤
虫草花、芡实、薏米、鸡腿、菇类
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薏米茶树菇排骨汤
排骨、茶树菇、薏米、生姜、食盐
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薏米百合银耳梨汤
野生小银耳、薏米、梨、鲜百合、蜂蜜
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银耳薏米莲子羹
莲子、薏米、银耳、冰糖、红枣、枸杞
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秋冬南瓜薏米暖沙拉
薏米(熟)、南瓜、洋葱、混合菌菇、芝麻菜、意大利混合料、混合坚果(南瓜籽,杏仁,腰果)、蔓越莓干、沙拉汁(意大利黑醋汁,橄榄油,海盐,黑胡椒)
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周一请吃素~鱼腥草红豆薏米汤~祛湿神汤,良药不再苦口
鱼腥草、红豆、薏米、生姜、植物油、盐
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鸡肉薏米生菜粥
大米、生菜、鸡胸肉、薏米、生姜、油、盐、糖、生抽、鸡精、麻油
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牛蒡脊骨山药竹荪汤(加薏米或鸡头米)
竹荪、脊骨、凤爪、山药、生姜、(或)薏米、(或)鲜鸡头米、盐
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牛蒡薏米饮
牛蒡、薏米、水
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【茉莉薏米烧菱角】养颜养生的创意吃法
菱角、薏米、干茉莉花、盐、冰糖
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月子餐无花果菱角薏米粥
无花果、菱角60克(研末、薏米60克、普通大米100克、冰糖适量
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菱角薏米燕窝——让你轻松享瘦吃出好靓肌肤【易小炖燕窝厨房】
易小炖鲜炖燕窝、菱角、薏米、冰糖、桂花