胡萝卜、木耳、苦瓜、藕、蕨根粉、生抽、白砂糖、蒜、香油、盐、陈醋、香菜、蚝油、麻油、味精、彩椒

纯牛奶、葛根粉、椰子粉可以换成椰子汁/椰浆，如果都没有，就做成牛奶小方吧，有牛奶或者奶粉就可以、糖、椰蓉、用量并没有很严格，家里没有称，我也是凭感觉加的，如果葛根粉多点就会硬一点，看大家喜欢，喜欢椰浆味浓一点就多加椰子粉，如果你有炼奶或者淡奶油之类的也可以加。

干辣椒花椒、脆鱼、生抽、蚝油、盐鸡精黑胡椒粉、大蒜，蒜蓉、姜、蕨根粉，黑木耳、花菜，芹菜或者其他爱吃的蔬菜

酱油、醋、盐、蕨根粉（其他粉都可以）、酸豇豆（不用就多放醋）、豆腐（豆腐干）、糖、芝麻、油、花生米、葱、蒜、辣椒面、豆瓣酱

荞麦面、豆腐、娃娃菜、胡萝卜（小）、调料

饺子、土豆粉、蕨根粉、肉片、菇、海鲜菇、鸡蛋、青菜、汤调味、葱花

葛根粉、水、鸡蛋、小葱

火锅底料、各种蔬菜、丸子类、牛奶、芝麻酱、醋、白糖、麻油、方便面、冷面、蕨根粉、大骨汤、生抽

蕨饼：、蕨菜粉、上白糖、水、蘸粉：、熟黄豆粉、白糖粉、黑糖蜜：、波照间黑糖、水

材料：红薯粉500g、水适量、小葱蒜苗各3根剁碎、姜末适量、韧豆腐500g、豆芽250g、花椒粉、胡椒粉适量、菜籽油适量、红油辣子、醋、蒜末、酱油、盐、鸡精适量

粗辣椒面、细辣椒粉、白芝麻、花椒粉、八角、香叶、洋葱、香菜、姜蒜、花生油

蕨根糍粑、白糖、黄豆粉、白芝麻、水玉米淀粉

葱蒜、火锅底料，豆瓣酱、鸡精，味精，五香粉、酱油，醋、冷面

紫薯、红薯、葛粉（紫薯中加）、葛粉（红薯中加）、水

鸡蛋1、、、豆腐、香菇、、蕨根粉