小香肠、米饭、油腐、芝士、黑芝麻、工具：、韭菜、牙签、吸管、筷子

章鱼、青大蒜、姜蒜干辣椒、盐、生抽、鸡精、料酒

牛排骨、姜片、眉豆、莲藕、章鱼干

120克洋葱，切块1 瓣蒜头40克 特级初榨橄榄油500克 熟番茄，切块或500 克 罐头番茄15克 番茄泥(浓缩)370克 综合蔬菜(如：胡萝卜，京葱，西芹)，切片(1厘米)、1汤匙 甜红辣椒粉1 茶匙 盐1小撮 现磨胡椒粉350克眉豆，干，浸泡4小时(见要诀)或350克 干燥绿扁豆，洗净沥干350克水1满茶匙 蔬菜高汤酱 或 1 蔬菜高汤块、1000克 小鱿鱼，洗净，新鲜或解冻或1000克 生鱿鱼圈，新鲜或解冻、盐，多备一些给鱿鱼现磨胡椒粉，多备一些给鱿鱼特级初榨橄榄油，多备一些20克 鲜榨柠檬汁香菜，切碎

眉豆

节瓜、章鱼干、眉豆、火腿、蚝豉/淡菜、猪骨/猪瘦肉、姜

眉豆、花生、章鱼、节瓜、猪踭

藕、猪骨1000、章鱼

章鱼腿、红腰豆、香叶、香肠、橄榄油、红洋葱、大蒜、芹菜叶子、胡萝卜、披萨香草碎、黑胡椒粉、红酒、冠农番茄碎1罐、翠宏干蘸辣椒粉

腌渍去核橄榄、鸡尾洋葱、章鱼足、红甜椒块、橄榄油、牛至粉、盐、黑胡椒粉

鹌鹑蛋、烧烤料

鹌鹑蛋、适量面粉、水、章鱼

章鱼爪、洋葱、红辣椒、生抽、北极贝、葱姜蒜、花椒、香菜、糖、耗油

青芥末、黑胡椒颗粒、章鱼脚、黄瓜、生姜、料酒、盐、蛋黄酱、生抽、绵白糖

扇贝、章鱼须、葱、生抽、洋葱、青椒、酱油、豆瓣酱、盐、料酒、生姜、白糖、干辣椒、胡椒粉、盐、孜然粉