孢子甘蓝、川味腊肠、姜末、蒜末、盐、生抽

孢子甘蓝、橄榄油、海盐、黑胡椒、培根、红糖、蒜瓣、新鲜迷迭香

韩国萝卜泡菜、孢子甘蓝、巴沙鱼

孢子甘蓝、盐、橄榄油、蒜、洋葱、香肠

鸡胸、孢子甘蓝、小南瓜、意面、橄榄油、黑胡椒碎、海盐、调味蒜粉、意式香料（可省略）、黑胡椒汁、芝士碎（可省略）、烧烤酱油、黄油

生菜or苦菊等叶菜、孢子甘蓝、杏鲍菇、小番茄、红心薯、蒜、盐胡椒粉植物油、以上是两人份

培根、孢子甘蓝

盐、橄榄油、番茄、车打芝士香肠、孢子甘蓝

孢子甘蓝、黑胡椒、广式腊肠、小辣椒、大蒜

紫甘蓝、黄瓜、鸡蛋、球形生菜、樱桃萝卜、玉米笋、孢子甘蓝、番茄、葡萄籽油、油醋汁

孢子甘蓝、黑胡椒粉、盐、蒜粉、五花肉

孢子甘蓝、土豆、胡萝卜、橄榄油、香醋、黑胡椒、盐、复合香草调料

孢子甘蓝、黑胡椒碎、盐、椰子油、酱油、土猪肉香肠、小号杏鲍菇、水、迷迭香

牙甘蓝、培根、蒜头和蒜蓉、油、海鮮醬、蚝油、檸檬

孢子甘蓝、小番茄、橄榄油、蒜、核桃、蓝纹芝士