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燕麦片、巧克力、花生酱、牛奶

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吐司、火腿肠、鸡蛋、盐、葱、小番茄、黄油、马苏里拉芝士

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燕麦、香蕉、酸奶、可可粉

1⃣️底层、核桃、杏仁、无糖椰子干、生可可粉、米芽糖浆、椰枣、盐、2⃣️中层与顶层、腰果（水泡4小时）、米芽糖浆、融化可可脂、椰奶、香草精、盐、生可可粉、覆盆子、椰奶（可选）、3⃣️装饰、浆果、新鲜水果、其他

巧克力170克、鸡蛋一个、5毫升香草精、10毫升利口酒或者白兰地、20毫升细沙糖、180毫升牛奶、一小撮盐