-
㊙️补铁补血好帮手-爆炒土匪猪肝
猪肝、洋葱、青椒/葱段、姜、蒜、泡椒、料酒、盐、生抽、老抽、蚝油、白糖
-
超好喝桑寄生莲子蛋茶(无糖版)
桑寄生茶、红枣、莲子、鸡蛋、水、红糖
-
学会可以直接去开店的猪脚姜
猪脚、黄姜、鸡蛋、桂皮、致美斋甜醋
-
补气养血营养粥
糯米、黑米、黑豆、红豆、莲子、花生、红枣、冰糖、枸杞
-
一看就会的腐乳红烧肉
带皮五花肉、姜、料酒、腐乳红烧酱、清水、冰糖【按照个人口味】
-
立夏要开始喝姜枣茶啦,轻松过夏天
红枣、生姜、我还加了甘草
-
冬至桂圆烧蛋,补气养血好气色
鸡蛋、桂圆、红枣、红糖、枸杞、清水
-
喝不腻的9款南瓜米糊系列
南瓜、红枣、小米
-
滋阴养血、养肝、熬夜、贫血必喝的墨鱼干石斛鸡汤
鸡、石斛、墨鱼干、桂圆、红枣、姜、盐、水
-
㊙️补血|面色暗沉,有肝斑~喝它
黑桑葚干、苦水玫瑰、桂圆、红糖、红枣、宁夏枸杞、桑葚提取物、百合提取物、芡实浓缩粉、甘草、茯苓、橘皮
-
猪脚姜(猪脚姜醋蛋)
猪脚、鸡蛋、添丁甜醋、姜、红片糖
-
乌鸡汤(红枣、枸杞、没用一滴油、汤鲜肉烂)
乌鸡:1050克、红枣:4个(带核囫囵枣)、枸杞:10粒左右、盐:5克左右、料酒:15克、去皮生姜片:17克(分两次用)、小香葱:1棵
-
红遍抖音的补血美食——红糖糯米饭
葡萄干、红糖、糯米、大枣
-
补血当归黑豆
当归、黑豆、黄冰糖
-
15款豆浆机营养食谱喝出好气色
核桃、花生、黑芝麻、黄豆