食材、洋葱、西红柿、豆腐、各种蘑菇、木耳、娃娃菜、肉丸子、火腿肠、油豆腐、调味料、盐、鸡精、白胡椒粉、油

杏鲍菇、虾、大蒜、香葱、食用油、盐、白胡椒粉

鱼头、姜、大蒜、洋葱、青椒、香菜、腌鱼料:、白酒、盐、白胡椒粉、料汁:、料酒、生抽、剁椒、蚝油、白胡椒粉、黄豆酱、白糖

韭苔、鸡蛋、生抽、姜、老抽、油、料酒、盐

牛肉（腿）、酱汁：生抽2勺 料酒老抽蜂蜜各1勺、蘸料：一个鸡蛋

蘑菇、猪肉150、大米300克、生抽、老抽、蚝油、葱、姜、料酒、油、花椒、八角

拇指粗的海虾、粗盐、黑胡椒、白葡萄酒、欧芹

米饭、番茄、猪里脊肉、马苏里拉奶酪、洋葱、黄油、番茄酱、生抽、白糖、水淀粉、清水

有机花菜、胡萝卜、洋葱丝、小肉丸、耗油、酱油、盐

汤底、白菜、北豆腐、香菇、金针菇、鹌鹑蛋、猪骨高汤、酱油、盐、白砂糖

鸡胸肉 （我用了现成的五香牛肉）、黄洋葱、绿甜椒 （我用了黄甜椒）、红甜椒、羽衣甘蓝、即食无盐黑豆 （我用了蓝莓最后放）、辣椒粉、孜然粉、大蒜粉、甜椒粉、黑胡椒粉、盐、橄榄油、原味低脂希腊酸奶、青柠汁、水、预先留出来的腌料

大米、保鲜膜、盘子、牙签

——微波爐布丁、鸡蛋、牛奶（脫脂）、素食可用豆奶、stevia（代糖）、楓糖漿、——微波爐蛋糕、-原味戚風、雞蛋、脫脂牛奶/水、低筋麵粉、泡打粉、stevia、-巧克力、可可粉

鸡蛋、糖、蛋挞皮、牛奶

保鲜膜、红薯