牛奶、柠檬、番茄、紫苏叶或者芝麻菜、橄榄油、苹果醋、黑胡椒粒、盐

贝贝南瓜、鸡胸肉、芦笋、小番茄、芝麻菜、鸡蛋、蘑菇

乌冬面、牛肉、葱姜蒜红辣椒、上海青、芝麻菜（可以是任意自己爱吃的蔬菜）、芝麻、生抽、老抽、料酒、糖、盐、淀粉、香油、橄榄油

大虾、藜麦、couscous/小米、牛油果、橄榄油、巴萨米克醋、海盐、黑胡椒、孜然粉、蒜粉、车达干酪（可不加）、芝麻菜

第一款:秋日芝麻菜沙拉配南瓜、第二款:牛排沙拉、第三款:羽衣甘蓝秋日沙拉、第四款:中式鹰嘴豆沙拉、第五款:彩虹鸡肉沙拉

芝麻菜、猕猴桃、无花果、即食火腿、坚果、枫糖浆、橄榄油

三色藜麦、甜菜根、水、禾然有机糙米醋、禾然有机淡盐酱油、三文鱼、蜂蜜、禾然有机山茶油、禾然有机糙米醋、禾然有机淡盐酱油、蜂蜜、芝麻菜、香椿苗（或苜蓿芽）、核桃碎、松子仁、白芝麻

去骨鸡腿肉、奇异果

扇贝、芦笋、小芒果、牛油果、芝麻菜生菜、小番茄、酸黄瓜

A.青团表皮材料、糯米粉　、水　、白米粉　、抹茶粉　、黄皮果叶子　、B.内馅材料（制作后需要160克以上馅料）、干菜头丝　、芝麻　、红糖　、白糖　、橄榄油　

生菜、芝麻菜、鸡蛋、去核黑橄榄、玉米(粒)、西红柿、芦笋、蒜香蛋黄酱面包干、面包干食材：、吐司、大蒜(碎)、蛋黄酱、白砂糖、海盐、欧芹碎、磨研黑胡椒粉、法式酸醋调味汁(可做2份沙拉的量):、橄榄油、植物油、黄芥末酱、柠檬汁或白醋、海盐、白砂糖、磨研黑胡椒粉

夸克奶酪、杏仁粉、亚麻粉、车前子壳粉、椰子粉、葵花籽、M号鸡蛋、发酵粉或泡打粉、盐、芝麻、奶油奶酪、烟熏三文鱼、芝麻菜、洋葱

盐、番茄、芝麻菜、菠菜、蒜、杏鲍菇、培根、马苏里拉芝士、花菜、橄榄油

瑞利来藜麦、三文鱼、芝麻菜、蜂蜜、黄芥末酱、柠檬汁、沙拉酱

生菜、鸡蛋、猪排、奶酪、牛油果、西红柿、橄榄、芝麻菜、橄榄油、黑胡椒、海盐、低脂蛋黄酱、油醋汁、保鲜膜