自制酸奶、自制鹰嘴豆泥、自制坚果酱、各种粉各种酱、各种水果（香蕉牛油果百香果猕猴桃芒果etc.）、脑洞

小米或（多色小米）、山药、红枣、牛油果油

熟透的牛油果、牛奶、炼乳

贝果、鸡蛋、芦笋、盐、黑胡椒、坚果碎、牛油果

balsamic香醋、seeded bread杂籽面包、橄榄油、番茄、熟牛油果、鲜罗勒叶、现磨海盐、现磨黑胡椒

牛油果、贝果、煎蛋、生菜、番茄酱、黑胡椒粉

通心粉（或螺旋面、蝴蝶面等）、牛油果、白洋葱、卤牛肉、橄榄油、现磨黑胡椒碎、现磨海盐、甜椒粉（可选）、帕玛森芝士粉 （可选）、巴萨米克醋、热水、第戎芥末酱、蒜瓣、蜂蜜、盐、黑胡椒粉、橄榄油

牛油果、芒果、丘比色拉酱、装饰用蔓越莓干、黄瓜

牛油果、水豆腐、日式鲑鱼海苔松、日式酱油或欣和柠檬酱油

牛油果、芒果、沙拉菜、沙拉酱、黑胡椒、甜虾

牛油果、小番茄或者大番茄、生菜、胡萝卜、黄瓜、玉米、鸡蛋、盐、橄榄油、胡椒粉

牛油果、柠檬汁、胡椒盐、咖啡糖

牛油果、煮熟的鸡蛋、纯酸奶、黄瓜、小番茄、意面、柠檬、黑胡椒、橄榄油、盐

牛油果、鸡蛋、培根、黑胡椒、盐、吐司