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节瓜炒腰果白灵菇,低GI简易料理

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:14 阅读:7948

用料

15克橄榄油50克 原味腰果200克 白精靈菇,洗淨剝散250克瓜,洗淨切條少許 鹽,依個人口味調整少許 白胡椒粉,依個人口味調整
少許 香油,依個人口味調整

节瓜炒腰果白灵菇,低GI简易料理的做法

  1. 1 將橄榄油和腰果放入主鍋,以
    5分/Varoma//速度0.5拌炒。
    2 加入白精靈菇,以3分/Varoma/反转速
    度0.5拌炒。
    3 加入榔瓜、鹽和白胡椒粉,以
    3分/Varoma/反转速度0.5拌炒,撒上一些
    香油,即可享用。

    节瓜炒腰果白灵菇,低GI简易料理的做法 步骤1
  2. ok

    节瓜炒腰果白灵菇,低GI简易料理的做法 步骤2