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低脂饱腹白玉菇鲜蔬汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:11 阅读:7942
不爱吃蘑菇?的口感
但是我依然可以喝汤
蘑菇?小朋友解决

用料

白玉菇100克
小油菜2颗
胡萝卜1根
味好美生姜粉5克
味好美白胡椒粉5克
食用油适量
小葱1根
豆腐皮1张
适量
香油8克

低脂饱腹白玉菇鲜蔬汤的做法

  1. 白玉菇清洗干净,小油菜清洗后切块,胡萝卜切丝 ,豆腐皮切丝 备用

    低脂饱腹白玉菇鲜蔬汤的做法 步骤1
  2. 锅中烧水,水开放入白玉菇加3克盐焯水1分钟捞出备用

    低脂饱腹白玉菇鲜蔬汤的做法 步骤2
  3. 锅中倒油,油温热下入葱花爆香

    低脂饱腹白玉菇鲜蔬汤的做法 步骤3
  4. 放入胡萝卜丝煸炒稍微变色,加入温水煮开

    低脂饱腹白玉菇鲜蔬汤的做法 步骤4
  5. 煮开后放入焯水的白玉菇和切好的豆腐丝

    低脂饱腹白玉菇鲜蔬汤的做法 步骤5
  6. 加入生姜粉和适量盐调味,加入切好的小油菜稍微煮一下,倒入少许香油关火

    低脂饱腹白玉菇鲜蔬汤的做法 步骤6
  7. 一碗热乎乎的汤就做好啦
    非常简单 快手
    吃的时候撒点葱花和白胡椒提味
    晚饭可以不吃主食
    有这一碗就足够了

    低脂饱腹白玉菇鲜蔬汤的做法 步骤7

小贴士

盐根据个人口味加