低脂饱腹白玉菇鲜蔬汤
不爱吃蘑菇?的口感
但是我依然可以喝汤
蘑菇?小朋友解决
但是我依然可以喝汤
蘑菇?小朋友解决
用料
白玉菇 | 100克 |
小油菜 | 2颗 |
胡萝卜 | 1根 |
味好美生姜粉 | 5克 |
味好美白胡椒粉 | 5克 |
食用油 | 适量 |
小葱 | 1根 |
豆腐皮 | 1张 |
盐 | 适量 |
香油 | 8克 |
低脂饱腹白玉菇鲜蔬汤的做法
白玉菇清洗干净,小油菜清洗后切块,胡萝卜切丝 ,豆腐皮切丝 备用
锅中烧水,水开放入白玉菇加3克盐焯水1分钟捞出备用
锅中倒油,油温热下入葱花爆香
放入胡萝卜丝煸炒稍微变色,加入温水煮开
煮开后放入焯水的白玉菇和切好的豆腐丝
加入生姜粉和适量盐调味,加入切好的小油菜稍微煮一下,倒入少许香油关火
一碗热乎乎的汤就做好啦
非常简单 快手
吃的时候撒点葱花和白胡椒提味
晚饭可以不吃主食
有这一碗就足够了
小贴士
盐根据个人口味加