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安神助眠茶

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:46:11 • 阅读：7970
养肝，清热生津
（不寒不燥，一年四季适合）可以直接煲水

尤其适合：
?熬夜党，
?脸色暗黄要变白的美妞
?吸烟党
?睡眠质量低
?以及三高人群.

用料

石斛3-5克
西洋参3克
灵芝5克
麦冬3克

安神助眠茶的做法

  1. 材料多少，没有一定数，差不多就好。我用了铁皮石斛片，容易煮出胶。

    安神助眠茶的做法 步骤1

  2. 养生壶加满水

    安神助眠茶的做法 步骤2

  3. 可以按灵芝水功能，或者花茶，煮15分钟

    安神助眠茶的做法 步骤3

  4. 一天当水喝

    安神助眠茶的做法 步骤4

小贴士

熬夜起床，嘴干苦涩，乏力疲劳，感冒前兆，咽喉不舒服都可以喝
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