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药食
安神助眠茶
作者:
风
•
更新时间:2023-06-17 14:46:11
•
阅读:7989
养肝,清热生津
(不寒不燥,一年四季适合)可以直接煲水
尤其适合:
?熬夜党,
?脸色暗黄要变白的美妞
?吸烟党
?睡眠质量低
?以及三高人群.
用料
石斛3-5克
西洋参3克
灵芝5克
麦冬3克
安神助眠茶的做法
材料多少,没有一定数,差不多就好。我用了铁皮石斛片,容易煮出胶。
养生壶加满水
可以按灵芝水功能,或者花茶,煮15分钟
一天当水喝
小贴士
熬夜起床,嘴干苦涩,乏力疲劳,感冒前兆,咽喉不舒服都可以喝
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