烤鱼(烤箱)(有汤汁)
菜谱做法是以别人的菜谱为基础,再改为适合自己口味的
菜量:两个比较能吃的成年人1.5顿的量
原则:尽量简便,步骤能省则省?
菜量:两个比较能吃的成年人1.5顿的量
原则:尽量简便,步骤能省则省?
用料
【~~~~主料~~~~】 | |
黑鱼 | 1000g左右 |
【~~~~腌料~~~~】 | |
大葱 | 一段,切块 |
生姜 | 一块,切片 |
盐 | 2勺,小勺 |
料酒 | 适量 |
【~~~~配菜~~~~】 | |
平菇 | 400g |
黄豆芽 | 500g |
千张 | 250g |
【~~~~底料~~~~】 | |
火锅底料 | 75~100g |
豆瓣酱 | 2勺,中勺 |
蒜 | 4瓣,切片 |
泡椒 | 10根 |
【~~~~其他~~~~】 | |
香菜 | 适量 |
烤鱼(烤箱)(有汤汁)的做法
【处理黑鱼】(可请卖鱼师傅代劳)
1. 鱼头单独切开
2. 鱼身中间劈两刀,把鱼分成3片,即两边的肉➕中间的一条骨头
3. 在鱼皮上划几下,方便入味,别切断
注意:鱼先洗净,再腌制【腌制】
鱼里➕盐(2小勺)➕料酒(这个就自己看着放)➕葱段➕姜片(如图)
抓匀腌制30分钟~1小时【准备配菜】爱吃什么准备什么
我一般放:
平菇400g、黄豆芽500g
千张250g(切拇指宽粗条)【准备炒料】
泡椒、蒜片、火锅底料(75~100g)、豆瓣酱(2中勺)【码鱼】
1. 烤箱预热230℃,大概10分钟
2. 烤盘铺锡纸,鱼放到烤盘里
(只放鱼,葱姜汁水丢掉)
我的烤盘尺寸:34.5 * 29 * 6cm
注意:
鱼不用清洗
用深点的烤盘,不然加了配菜放不下【烤鱼】
烤箱中层,220℃,烤30分钟左右
拿不准可以中间拿出来看一眼【烤鱼期间,炒底料和配菜】
锅里放油,中小火
➕蒜片➕泡椒➕豆瓣酱(2中勺)➕火锅底料,炒香,➕2碗水
再➕配菜,炒至断生即可
注意:
泡椒有汁,火太大倒进锅里会崩油
配菜不容易熟的先放,容易熟的后放鱼烤好后,把锅里配菜➕汤都倒进烤盘
烤箱中层220℃,烤10~15分钟
备注:
时间根据烤箱调整
我喜欢吃烤得脆的千张所以烤得比较久拿出来就可以吃了,其他步骤我嫌麻烦就不弄了???
最后再加入花椒/麻椒/其他配料,用热油浇一下,或者用香菜点缀一下,都是可以的
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