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[纯素Vegan]浓浓秋意~清润银耳羹

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:02 阅读:7933
秋冬季节,空气干燥~
润肺滋阴的银耳羹最合适了。
每天吃什么,不仅仅是满足口腹之欲。
通过食物,我们与自然,与天地宇宙连接,身心得到滋养...灵性才有机会呈现。

用料

碎银耳10克
新鲜去壳莲子100克
黄冰糖20克
红枣2颗
枸杞一抓

[纯素Vegan]浓浓秋意~清润银耳羹的做法

  1. 我比较喜欢买这种碎银耳。
    一是容易泡发,
    二是省事,不用花时间去根、剪碎。
    三是价格实惠。
    四是容易储藏不占空间。
    ?优点蛮多

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  2. 我打算煮4小碗银耳羹。预计大约800ml。
    银耳吸水率非常大,称了10克碎银耳。
    用温水泡发,可以节约时间,我用了500ml的温水,泡了一个多小时。
    如果用冷水,那至少要泡两个小时,不能光看体积变大了就完了,延长泡发时间有助于煮的过程中银耳出胶。

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  3. 泡发的银耳过滤一下水份。

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  4. 10克干银耳泡发后,沥干水有大半小碗这么多。

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  5. 我是用小砂锅来煮,小火慢炖煮出来会比较浓稠,但时间就要长一些。
    加1000毫升水来煮,这样的话,煮的过程中挥发掉一部分,大概就还能剩八百毫升。

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  6. 不加盖,大火烧开,然后转最小火,盖上盖子慢炖。
    银耳羹要保持汤色纯净,晶莹剔透,那就一定要单独煮银耳。
    其他的配料,要么煮熟了再加进去,要么后放。
    最好不要一起煮哦。

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  7. 我准备放新鲜莲子,煮银耳的过程中可以把新鲜莲子剥壳

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  8. 新鲜莲子表皮有一层膜,煮的时候会使汤色变红,而且会有涩味,所以要单独把那个颜色煮掉,去涩味。
    这个小技巧是昨天一个大厨教我的??

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  9. 煮了十分钟,果然煮出很多颜色。

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  10. 银耳已经煮了半个小时了,打开看了一下,微微浓稠,这时候可以把莲子放进去了。

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  11. 莲子放进去之前,用清水漂洗一下哦

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  12. 加进去都还是会有一点点颜色

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  13. 这时候把去核的红枣剪成几片,和枸杞一起用清水泡一泡。

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  14. 随着银耳羹越来越浓稠,要经常打开盖子搅一搅,以防糊底哦

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  15. 煮到50分钟的时候,接近完成了,可以放冰糖了,我放了20克冰糖,根据自己的口味添加。

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  16. 炖煮了一个小时,关火,把泡过的枸杞和红枣放进去拌匀,完成。

    [纯素Vegan]浓浓秋意~清润银耳羹的做法 步骤16
  17. 这就是枸杞和红枣要泡过,然后关火再放的原因,能保持汤色的纯净。

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  18. 很浓稠,每一口都是清润的感觉。

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