凉拌手撕杏鲍菇 ~比肉还好吃
热量很低的一道菜。
杏鲍菇100g只有31卡! 简单易学又美味~比肉还好吃!
杏鲍菇100g只有31卡! 简单易学又美味~比肉还好吃!
用料
杏鲍菇 | 3个 |
小米椒 | 4个 |
蒜 | 4瓣 |
葱/青椒 | 少许,点缀 |
生抽 | 4勺 |
蚝油 | 1勺 |
醋 | 1勺 |
盐 | 少许 |
白糖 | 1勺 |
香油 | 适量 |
凉拌手撕杏鲍菇 ~比肉还好吃的做法
杏鲍菇切半,冷水上锅,蒸20分钟
利用蒸的时间,切小米辣,大蒜,葱或青椒,主要是为了点缀颜色更好看~要想生活过得去,身上就得带点绿,哈哈
调汁:生抽,醋,蚝油,盐,糖,香油。把小米辣和蒜放进调料汁里腌一会,小米辣更容易出辣味~
蒸熟啦~要把水倒掉哦~
手撕杏鲍菇~小心有点烫哦~可以用凉开水拔一下再撕!
呼~撕完咯……把水攥干,这样杏鲍菇更容易吸收调料汁。
倒上调料汁,拌一下喽
开动吧~吃出肉味~不用怕胖啦!
小贴士
可以把小米辣大蒜放在酱汁上的时候用热油泼一下,会更香!可是我怕胖就直接凉拌啦!喜欢香菜的可以放香菜,我不吃香菜就不放啦!
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