腊肠炒红菜苔
多年前去武汉出差,第一次看到红菜苔,吃到腊肉辣炒红菜苔,觉得真好吃。后来在广州菜市场看到红菜苔,便成为了餐桌上的家常菜。 红菜苔是武汉的名产,一千多年前就已驰名,菜苔有一个奇特之处,天气愈寒,生长愈好,大雪后抽苔长出的花茎,色泽最红,水份最足,脆性最好,口感最佳。而菜薹作为蔬菜其营养价值也不可小觎,富含有钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等成分,多种维生素比大白菜、小白菜都高。
用料
红菜苔 | 1把 |
腊肉或腊肠 | 1块或1根 |
蒜 | 3瓣 |
盐 | 5克 |
油 | 10克 |
鸡精 | 2克 |
腊肠炒红菜苔的做法
红菜苔买短的,茎大的。冬天的红菜苔最好吃。
红菜苔的茎的头部撕掉一些皮,切成段。(如果红菜苔是冬天的,可以不撕掉皮,因为冬天的红菜苔比较嫩甜)。 腊肠切成片,蒜切碎。
锅里放油,放蒜炒香。(吃辣的可以放干辣椒。)
放入腊肠,小火,炒一下。(大火腊肠会焦。)
转大火,放入红菜苔,炒。
加入一点点水,加盐,加鸡精。炒软。
出锅了。