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腊肠炒红菜苔

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:59 阅读:7925
多年前去武汉出差,第一次看到红菜苔,吃到腊肉辣炒红菜苔,觉得真好吃。后来在广州菜市场看到红菜苔,便成为了餐桌上的家常菜。 红菜苔是武汉的名产,一千多年前就已驰名,菜苔有一个奇特之处,天气愈寒,生长愈好,大雪后抽苔长出的花茎,色泽最红,水份最足,脆性最好,口感最佳。而菜薹作为蔬菜其营养价值也不可小觎,富含有钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等成分,多种维生素比大白菜、小白菜都高。

用料

红菜苔1把
腊肉或腊肠1块或1根
3瓣
5克
10克
鸡精2克

腊肠炒红菜苔的做法

  1. 红菜苔买短的,茎大的。冬天的红菜苔最好吃。

    腊肠炒红菜苔的做法 步骤1
  2. 红菜苔的茎的头部撕掉一些皮,切成段。(如果红菜苔是冬天的,可以不撕掉皮,因为冬天的红菜苔比较嫩甜)。 腊肠切成片,蒜切碎。

    腊肠炒红菜苔的做法 步骤2
  3. 锅里放油,放蒜炒香。(吃辣的可以放干辣椒。)

    腊肠炒红菜苔的做法 步骤3
  4. 放入腊肠,小火,炒一下。(大火腊肠会焦。)

    腊肠炒红菜苔的做法 步骤4
  5. 转大火,放入红菜苔,炒。

    腊肠炒红菜苔的做法 步骤5
  6. 加入一点点水,加盐,加鸡精。炒软。

    腊肠炒红菜苔的做法 步骤6
  7. 出锅了。

    腊肠炒红菜苔的做法 步骤7