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西芹木耳,小清新排毒组合

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:55 阅读:7956
宝宝很喜欢吃木耳,妈妈的血脂有点高也需要多吃木耳,西芹又可以降血压,我们需要纤维素,润肠通便,一道菜满足全家需求。

用料

西芹3片
干木耳30克
1.5克
浅色酱油1勺
白胡椒粉1/3勺
植物油5克
30克

西芹木耳,小清新排毒组合的做法

  1. 木耳水发好后,焯水3分钟,冲凉水,去根,再清洗三遍

    西芹木耳,小清新排毒组合的做法 步骤1
  2. 西芹焯水2分钟,过凉水

    西芹木耳,小清新排毒组合的做法 步骤2
  3. 热锅起油菜下锅,放佐料,放30克水焖1分钟,全程大火

    西芹木耳,小清新排毒组合的做法 步骤3
  4. 盛盘即可

    西芹木耳,小清新排毒组合的做法 步骤4

小贴士

0基础无难度,宴客自吃两相宜