一、♥蕨菜去土腥味♥

新鲜的蕨菜，清洗干净，去除老根，锅中水烧开，放入洗净的蕨菜煮4分钟左右，翻匀至都变色

捞出过凉水，然后在冷水里浸泡1-2天，中间需要换水

二、♥凉拌蕨菜♥

泡好的蕨菜，捞出合适的量，淘洗干净，中间对撕成两半（不撕开也可以，我觉得撕开会更入味），可根据自己口味加入适合自己的调味料（我加的是藠头糟辣椒，干辣椒面，生抽，盐，花椒油，醋）

把他们搅拌均匀，一盘新鲜美味的凉拌蕨菜就搞定啦，早餐配粥，正餐做菜都很不错*^O^*

三、♥蕨菜炒腊肉♥

浸泡好的蕨菜，捞出合适的量，淘洗干净，大根对半撕开切断，嫩尖直接切断备用

青红椒 蒜 姜 葱花均切好备用

腊肉切片备用，其实切丝更配，但是为了方便大口吃肉，我就直接切片了?

（也可以用新鲜的五花肉瘦肉等，根据自己口味选择）

锅内热油，放入腊肉煸炒几下，然后倒入葱姜蒜青红椒丝翻炒均匀

倒入切好的蕨菜，继续翻炒

翻炒均匀，放入适量盐，生抽调味，出锅前撒入新鲜翠绿的小葱花，即可出锅，超级下饭的时令小菜就完成啦，是不是很简单*^O^*

蕨菜涮火锅，味道相当不错