简单易做的苦菊煎蛋
苦菊清火减脂,但老叶子吃起来总有股生腥气。改善一下口味,嫩心拌色拉,扒下来的老叶子简单加蛋煎一下,脆脆的,一点都不苦涩了哦。
用料
鸡蛋 | 2个 |
橄榄油 | 少许 |
盐 | 半茶匙 |
苦菊 | 1把 |
黑胡椒 | 随你喜欢 |
简单易做的苦菊煎蛋的做法
用料:鸡蛋2个 苦菊一把 盐半茶匙 橄榄油少许 黑胡椒 看个人喜欢
1:苦菊老叶子一把,嫩心留着拌色拉。
2:平底锅烧热,刷橄榄油,苦菊平铺在锅底
3:打两个鸡蛋在菜叶上,半茶匙细盐撒匀表面
3:盖盖子中火焖一分钟,切几个圣女果撒上去,再盖盖子焖至蛋液凝固
4,关火,喜欢的话洒点黑胡椒碎,连锅端,苦菊脆脆的毫无生腥气,好吃。
- 上一条: 办公室快手减脂餐
- 下一条: 低脂纯素——凉拌苦菊小番茄